Foot golf : règles, équipement et où jouer en France

Vous en avez entendu parler au club, vu passer une vidéo, ou repéré un panneau sur un parcours voisin. Le foot golf intrigue, parce qu’il mélange deux univers que l’on croyait séparés : le ballon rond et les fairways. Le principe tient en une phrase : envoyer un ballon de football dans un trou adapté, au pied, en un minimum de coups. Ça ressemble au golf dans l’esprit, ça se joue sur un vrai parcours, et pourtant les repères changent dès le premier départ.

Le problème, c’est que les informations circulent mal. On confond FootGolf et Golf Foot, on ne sait pas quelles chaussures emporter, on découvre une adhésion obligatoire sur place, ou on réserve un créneau golf classique en pensant pouvoir jouer au pied. Dans cet article, on pose les bases pour vous éviter ces mauvaises surprises : les vraies règles, le matériel à prévoir, la façon de compter les coups. Enfin, on va voir également la méthode pour trouver un parcours qui propose réellement cette activité près de chez vous.

Qu’est-ce que le foot golf et en quoi diffère-t-il du Golf Foot ?

Un sport de précision au pied, sur un vrai parcours

Le foot golf consiste à envoyer un ballon de football dans un trou adapté à sa taille, en utilisant uniquement le pied, avec le moins de frappes possible. On joue sur un parcours de golf aménagé pour cette discipline, avec des départs, des fairways et des greens. Le score se compte exactement comme au golf : chaque coup de pied est un coup, et les pénalités s’ajoutent au total.

FootGolf et Golf Foot : deux pratiques distinctes

La confusion est fréquente, et elle peut vous faire réserver au mauvais endroit. Le FootGolf se joue sur un parcours de golf avec des trous dédiés, sous l’égide de l’AFFG et de la FIFG. Le Golf Foot, lui, est une pratique de la Fédération Française de Football : il se joue sur un terrain de football ou un espace aménagé, avec un set de 9 cibles à drapeaux et parfois un format chronométré. Les deux activités partagent l’idée du ballon au pied, mais ni le terrain, ni les règles, ni l’organisation ne se recoupent. Si vous cherchez à jouer sur un parcours de golf, c’est bien le FootGolf qu’il vous faut. Pour découvrir d’autres sports de précision en plein air, le disc golf suit une logique proche avec un disque et un panier.

Ne pas confondre avec le speed golf

Le speed golf est encore un autre format : on y joue avec des clubs de golf classiques, en courant d’un trou à l’autre. Le score combine les coups et le chronomètre. Rien à voir avec le footgolf, qui ne demande ni de courir ni de posséder des clubs.

Quelles règles connaître pour votre première partie ?

Le départ : position et priorité

Au départ de chaque trou, placez votre ballon au sol (ou sur un tee homologué FIFG, facultatif) jusqu’à 2 mètres derrière les repères de départ. Le joueur qui a réalisé le meilleur score au trou précédent joue en premier. Pour le tout premier trou, l’ordre est libre ou fixé par l’organisateur.

Prévoyez aussi le temps d’arriver au bon départ. La fiche FIFG demande d’être prêt au moins dix minutes avant l’heure prévue. Ce délai sert à commencer dans de bonnes conditions ; ce n’est pas une estimation de la durée de la partie. À l’accueil, identifiez le départ FootGolf et prenez connaissance des consignes du jour.

Si plusieurs activités partagent le terrain, vérifiez le parcours à suivre plutôt que de partir derrière le groupe qui vous précède. Assurez-vous qu’il joue la même discipline et le même parcours que vous. Repérez aussi les limites indiquées avant votre première frappe : mieux vaut demander à quoi correspond un piquet depuis le départ qu’une fois le ballon arrêté de l’autre côté.

Progresser sur le fairway

Une fois le ballon en jeu, c’est le joueur le plus éloigné du trou qui joue en premier. Chacun frappe depuis l’endroit exact où son ballon s’est arrêté. Si votre ballon heurte celui d’un autre joueur, le ballon touché est replacé à sa position d’origine. On ne déplace pas son ballon pour se donner un meilleur angle, sauf dans les cas prévus par le règlement.

Marquer son ballon près du trou

Sur le green ou à moins de 3 mètres du trou, marquez votre ballon avant de le relever. Posez le marqueur derrière le ballon, dans l’axe du trou. Le marquage ne se limite pas à cette zone : sur le fairway aussi, un ballon qui gêne le jeu ou procure un avantage doit être marqué et retiré. Replacez-le à son emplacement avant de jouer.

Finir le trou proprement

Pour rentrer le ballon, frappez avec la pointe du pied ou le cou-de-pied. Le règlement FIFG interdit de rouler le ballon avec la semelle : c’est une frappe franche, pas une poussée. Dans un bunker, la règle est la même : pas de course d’élan, pas de mouvement de cuillère pour sortir le ballon. Pensez à ratisser le sable après votre passage, comme sur un parcours de golf classique. Les règles de savoir-vivre du golf s’appliquent ici aussi : remettre le terrain en état et respecter le rythme des autres groupes.

Hors limites et pénalités

Si votre ballon franchit les limites du parcours définies pour le jeu, ajoutez un coup de pénalité et rejouez depuis l’endroit de votre dernière frappe. Un ballon qui rejoint le fairway voisin n’est donc pas automatiquement hors limites : regardez les repères et les consignes de l’organisateur. Pour les obstacles d’eau, la fiche FIFG décrit plusieurs options selon la situation. Ne généralisez pas la reprise du hors-limites à tous les obstacles et ne supposez pas que toutes les infractions coûtent un seul coup. En cas de doute, demandez quelle procédure appliquer avant de déplacer le ballon.

Quel ballon et quelles chaussures prévoir ?

Le ballon : taille 5 et marqueur rond

Le ballon réglementaire est un ballon de football de taille 5, le format standard adulte. Pas besoin d’un modèle spécifique homologué pour une première partie : n’importe quel ballon taille 5 en bon état convient. Emportez aussi un marqueur rond (un jeton ou une pièce plate) pour marquer votre ballon près du trou. Certains lieux proposent un prêt ou une location de ballon : posez la question en réservant, pour ne pas acheter un ballon inutilement.

Les chaussures : pas de crampons agressifs

La FIFG recommande des baskets indoor ou de type AstroTurf, c’est-à-dire des chaussures à semelle plate ou à petits picots souples. Les crampons de football classiques risquent d’abîmer les greens et de vous être refusés à l’entrée. En loisir, contactez le gestionnaire du parcours pour confirmer les semelles acceptées : chaque lieu a ses propres exigences selon l’état de son terrain.

La tenue : entre parcours et loisir

En compétition, le cadre institutionnel demande une tenue de parcours : polo à col, short de golf, chaussettes hautes. En sortie découverte, les consignes sont souvent plus souples, mais renseignez-vous avant de venir en jean et tongs. Un parcours de golf reste un espace entretenu, et la tenue fait partie du respect du lieu.

Hydratation et confort

Le footgolf se joue en extérieur, sur un parcours qui peut être vallonné et exposé au soleil. Prévoyez de l’eau en quantité suffisante, une casquette et de la crème solaire si vous jouez en saison chaude. Ce sont des réflexes de bon sens, pas un équipement technique, et ils font la différence sur un 9 trous qui dure plus longtemps qu’on ne l’imagine.

Comment gagner en précision sans frapper plus fort ?

Observer le terrain avant de frapper

Frapper à pleine puissance sans regarder le terrain, c’est choisir sa trajectoire avant de savoir où le ballon doit finir. Avant chaque coup, repérez la pente et les obstacles, puis choisissez votre zone de réception. Le but n’est pas seulement d’avancer : il faut aussi pouvoir jouer le coup suivant depuis un endroit dégagé.

Choisir la zone de réception sûre

Quand un obstacle borde le green ou qu’un fossé coupe le fairway, la tentation est d’envoyer le ballon directement vers le trou. C’est souvent le calcul le plus coûteux. Visez plutôt une zone de réception dégagée, même si elle vous éloigne un peu de la cible. Vous repartez d’un endroit jouable au coup suivant, au lieu de prendre une pénalité. Pour mieux comprendre comment les différentes zones d’un parcours influencent la stratégie, les repères du golf classique s’appliquent en grande partie.

Imaginez un trou placé derrière un obstacle. Vous pouvez tenter de l’atteindre directement, mais regardez d’abord ce qui se passe si votre frappe est trop courte ou part de côté. Une zone dégagée offre une autre option : y envoyer le ballon, puis préparer l’approche depuis cette position. Choisir en fonction du coup suivant ne garantit pas un meilleur score ; cela vous évite surtout de décider uniquement en regardant la distance au drapeau.

Retenez l’option dont vous comprenez le risque, plutôt qu’une frappe que vous ne savez pas encore doser. Pour comparer les deux possibilités, imaginez-vous à l’endroit où le ballon pourrait s’arrêter : aurez-vous une ligne dégagée vers le trou, ou encore le même obstacle à franchir ? Une zone facile à atteindre n’est pas forcément bien placée pour la suite. C’est cette seconde question qui donne un sens à votre choix, sans vous obliger à chercher le coup parfait.

Doser la frappe près du trou

À mesure que vous approchez de la cible, la puissance perd tout intérêt. À quelques mètres du trou, c’est la précision du contact qui compte : un ballon frappé franchement avec l’intérieur du pied roule de façon prévisible, là où un tir en force rebondit et dépasse. Réduisez l’amplitude, gardez le pied de frappe stable, et visez un roulement régulier.

Préparer son coup sans ralentir le jeu

Le foot golf se joue sur un parcours partagé. Pendant que les autres frappent, repérez votre ligne et votre cible. Quand c’est votre tour, votre plan est prêt : vous vous placez et vous frappez. Attendez que chacun ait joué avant d’avancer, sans vous placer dans la ligne de frappe d’un autre joueur. Cette habitude réduit le temps de jeu pour tout le groupe et vous aide à rester concentré, parce qu’un joueur qui hésite longtemps finit par douter de chaque frappe.

Camel Meriem passe du football au footgolf

Ce reportage partagé par Footgolf France présente la reconversion de Camel Meriem et sa progression dans cette discipline. En 3 min 37, on suit le parcours d’un ancien footballeur professionnel, sans attendre une démonstration technique pour gagner en précision.

Comment compter les coups et jouer à plusieurs ?

Le stroke play : le total décide

La formule la plus courante est le stroke play. Le principe est simple : vous additionnez tous vos coups sur l’ensemble des trous, pénalités incluses, et le total le plus bas gagne. C’est la formule standard des compétitions et la plus facile à comprendre pour une première sortie. Pour les termes spécifiques du score, le lexique golf reste une bonne référence : par, birdie et bogey s’utilisent aussi en footgolf.

Le match play : un duel trou par trou

En match play, deux joueurs (ou deux équipes) s’affrontent sur chaque trou. Celui qui termine le trou en moins de coups le remporte. À la fin du parcours, on compte les trous gagnés, pas les coups totaux. C’est un format plus tactique, où un trou catastrophique ne plombe pas la partie entière.

Foursome et greensome : jouer en équipe

Ces deux formules permettent de jouer en binôme. En foursome, l’équipe dispose d’un seul ballon et les partenaires frappent en alternance : l’un joue les départs pairs, l’autre les impairs, puis chacun frappe un coup sur deux. En greensome, les deux partenaires frappent chacun leur départ, l’équipe retient le meilleur ballon, puis les frappes alternent jusqu’au trou.

Avant le premier départ, annoncez clairement la formule choisie. En foursome, le binôme doit savoir qui prend les départs pairs et impairs ; en greensome, chacun commence avec son ballon avant le choix commun. Ce choix ne porte pas forcément sur le ballon le plus avancé : regardez aussi la place disponible pour jouer le coup suivant. Une fois la formule fixée, conservez-la pendant la partie.

Les partenaires peuvent alors se concentrer sur leur placement et leur alternance, sans rediscuter l’organisation à chaque trou. Avant de frapper, mettez-vous d’accord sur la zone visée : votre partenaire jouera depuis l’endroit où vous aurez envoyé le ballon. Si vous choisissez un passage étroit, assurez-vous qu’il comprend ce que vous essayez de faire. Jouer en équipe, c’est aussi préparer un coup suivant que l’autre se sent capable de jouer.

La carte de score : échanger, vérifier, signer

Chaque joueur reçoit la carte d’un autre joueur au premier départ. Après chaque trou, vérifiez le score noté pour éviter les erreurs qui s’accumulent. À la fin du parcours, signez la carte avant de la remettre. C’est une habitude du golf que le footgolf reprend intégralement.

Vérifier la carte après chaque trou permet de discuter du score tant que chacun se rappelle les frappes jouées. Comptez aussi les pénalités annoncées, pas seulement les contacts avec le ballon. Si une situation a posé problème, faites préciser la règle plutôt que d’arranger le total de mémoire à la fin du parcours. Pour une découverte, demandez à l’accueil comment remplir la carte remise et quelle formule est proposée.

Vous n’avez pas besoin d’importer un calcul de handicap du golf classique pour commencer à compter vos coups. Prenez surtout l’habitude de reconstituer le trou dans l’ordre si vos comptes diffèrent : départ, frappes suivantes, finition et éventuelle pénalité. Cela aide à retrouver le coup oublié plutôt qu’à choisir un chiffre au hasard. Faites cette vérification avant de passer au trou suivant, sans attendre que les souvenirs de plusieurs trous se mélangent.

Où trouver un parcours de foot golf en France ?

L’annuaire AFFG : le point de départ

L’annuaire de l’AFFG recense les parcours de son réseau. Il affichait 39 golfs le 17 septembre 2026. C’est un point de départ fiable, pas un inventaire exhaustif de tous les terrains français : certains lieux proposent le footgolf sans être affiliés. Partez de cet annuaire, puis élargissez la recherche si aucun résultat ne se trouve près de chez vous.

Consulter la fiche du parcours

Chaque fiche de l’annuaire indique le format (9 ou 18 trous), le par et parfois la longueur totale. La fiche d’Aix-en-Provence décrit 9 trous vallonnés, mais ses informations pratiques mentionnent aussi une formule 18 trous : faites préciser le format réservé. Celui du Cap Ferret affiche 9 trous, un par 27 et 566 mètres de longueur totale. Ces informations orientent votre choix selon que vous cherchez une sortie courte en famille ou un parcours plus exigeant.

Attention aux fiches incomplètes

Les fiches d’Aix-en-Provence et du Cap Ferret affichent des créneaux et des tarifs, mais leur présence en ligne ne garantit pas les conditions du jour. Confirmez l’offre auprès du lieu avant de partir. Au Cap Ferret, distinguez bien les horaires du bar des créneaux FootGolf : les premiers ne sont pas des horaires de jeu.

Vérifier les conditions réelles avant le déplacement

Un parcours présent dans l’annuaire peut avoir suspendu son offre footgolf, fermé pour travaux ou réservé ses créneaux à un événement. Avant de prendre la route, un appel ou un mail suffit pour vérifier que le créneau existe bien à la date prévue, que le format proposé correspond à votre groupe, et que le matériel nécessaire est disponible sur place.

Adapter le choix au profil du groupe

Un parcours de 566 mètres sur terrain plat ne demande pas le même effort qu’un 9 trous vallonné. Si vous venez avec des enfants ou des personnes peu habituées à marcher, la longueur et le relief comptent autant que la distance depuis chez vous. Les fiches de l’annuaire donnent assez d’éléments pour faire un premier tri.

Quels frais et quelles conditions vérifier avant de réserver ?

Droit de jeu et location : ce que le lieu facture

Le droit de jeu, c’est le prix que vous payez au parcours pour accéder au terrain. Ce tarif varie selon le lieu, le format et la saison : il n’existe pas de prix national fixe. Certains parcours proposent aussi la location d’un ballon. Ces deux postes dépendent entièrement du gestionnaire : demandez un devis avant de partir, pour ne pas découvrir le montant sur place.

Adhésion AFFG : ce qu’elle couvre et ce qu’elle ne couvre pas

L’adhésion à l’AFFG n’est pas un green fee. C’est une carte annuelle de membre, distincte du droit de jeu. Les tarifs affichés pour la saison 2026 sont les suivants : adulte loisir 10 euros, adulte compétition 40 euros, Espoir (18 à 25 ans) 20 euros, Junior (moins de 18 ans) 10 euros. Ces montants couvrent l’adhésion, pas l’accès au parcours. Ne les additionnez pas automatiquement au prix de la partie.

Licence FIFG World Tour : uniquement pour la compétition

La licence FIFG World Tour, à 20 euros pour 2026, n’est requise que pour participer aux compétitions FIFG 100, 250, 500 et 1000. Si vous venez pour une découverte ou une sortie loisir, cette licence ne vous concerne pas. Ne la confondez pas avec l’adhésion AFFG : ce sont deux cotisations distinctes, avec des périmètres différents.

Enfants, assurance et conditions spécifiques

Il n’existe pas d’âge minimum universel sourcé pour le footgolf. Chaque lieu fixe ses propres conditions d’accès pour les enfants, parfois avec un accompagnement obligatoire ou un format adapté. L’assurance et la couverture en cas d’accident dépendent elles aussi du gestionnaire. Posez ces questions avant de réserver, surtout si vous organisez une sortie en groupe ou en famille.

Foot golf : votre première partie se prépare en trois étapes

Le foot golf tient sa promesse : un sport accessible, jouable en famille ou entre amis, qui emprunte au golf sa logique de score et son respect du terrain sans demander de matériel spécialisé. Un ballon, des chaussures adaptées et un créneau confirmé suffisent pour passer du « j’en ai entendu parler » au premier départ.

La clé, c’est la préparation. Identifiez un parcours qui propose réellement le footgolf, vérifiez les conditions et le prix avant de vous déplacer, et emportez le bon équipement. Sur le terrain, la précision et la lecture du parcours comptent plus que la puissance : visez une zone sûre plutôt qu’un tir héroïque, comptez vos coups honnêtement, et remettez le terrain en état derrière vous.

Le reste s’apprend en jouant. Chaque trou pose un petit problème de placement et de dosage, et c’est exactement ce qui rend la sortie plaisante. La prochaine étape est simple : choisir un lieu, appeler pour confirmer, et bloquer un créneau.

📷 Crédits photos
France Golf
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Foot golf : vos questions fréquentes